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みちる
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2022年05月23日(月
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06:06
おはようございます。新しい一週間の始まりです。
10:15
昨日討ち死にした、と書いたダイエット魂は今朝の体重測定で復活しましたよ。今日はお気に入りプログラムも無いけどジム行く仕度してきた。トレッドミルでひたすら走るんだ。ごーごごー!
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ダイエット
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運動
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13:10
お昼のお弁当はえびカツ、合鴨、パプリカのマリネ、十五穀米ごはんなど、ごちそう様でした。750kcalって多すぎかな? でも朝はフルーツしか食べてないからいいよね。
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今日のごはん
]
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ダイエット
]
17:29
さて〜退社してジム行ってきます。カロリーたーくさん消費してくるよ!
23:41
ジムのトレッドミルを60分(内訳:20%の傾斜つけて大股ウォーキング40分、ジョギング20分)やってきたよ。470kcalの消費。しかし帰宅してパストラミサンドとチーズとワイン、ぱくぱく食べた。損失補填してしまった。だめじゃん。
1年前の今日
みちる
LOVE→(動物はみんな好きだけど)特にねこといぬ 映画 音楽 USシットコム 読書 ...
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2022/05/23
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